Ranch là gì

  -  

lúc nói đến món salad thương mến, không ít người dân đặt Ranch Dressing ở đầu list của mình.

Bạn đang xem: Ranch là gì

Hơn cầm cố nữa, nhiều người dân coi món tiêu hóa, kem này như một vật dụng gia vị, thêm nó vào đầy đủ vật dụng, trường đoản cú bánh sandwich, pizza cho khoai tây chiên.

Tuy nhiên, nếu như khách hàng ăn Ranch Dressing thường xuyên, chúng ta có thể tự hỏi liệu bạn gồm đã tiêu thú nhiều calo hay là không.

Bài viết này chú ý lượng chất calo của một số trong những thương hiệu phổ cập về Ranch Dressing với nhận xét một số chức năng sức khỏe của gia vị này.


*
Nước nóng Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống lịch sử gồm một các đại lý bơ sữa bao gồm mùi vị tỏi, mù tạt cùng các các loại thảo mộc, bao hàm rau mùi tây, hẹ với vậy nên.

Một số nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing đóng cnhì được làm bởi hộp sữa chua cầm do bơ sữa. Những bạn không giống nhận ra kết cấu kem của mình tự dầu và trứng.

Quý khách hàng cũng rất có thể mua nước sốt Ranch Dressing dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, sữa chua hoặc bơ sữa của riêng biệt bạn nhằm tùy chỉnh thiết lập lớp kem nền.

Trung tâm của món salad trộn bao gồm tác động lớn nhất mang đến tổng lượng calo của chính nó. Đó là khu vực chất béo – và cho nên hầu như lượng chất calo – tới từ.

cầm lược

Nước sốt Ranch Dressing là một trong loại thảo mộc rất phổ biến, kem, nhưng mà một trong những tín đồ cảm giác có tác dụng tăng hương vị của toàn bộ phần lớn sản phẩm. Hàm lượng calo của nó biến hóa tùy thuộc vào nguyên tố với lượng chất to có vào nó.


Hàm lượng năng lượng của Ranch Dressing

Có vô số nhãn hiệu nước nóng salad Ranch Dressing đóng chai có sẵn trong số cửa hàng và trực con đường. Trên thực tế, Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê ngay sát 5.000 mục khác nhau để Ranch Dressing vào đại lý dữ liệu bổ dưỡng của mình.

Một khẩu phần trung bình 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) nước sốt Ranch Dressing đựng 129 năng lượng, 13 gram chất Khủng, thấp hơn 1 gram protein cùng khoảng chừng 2 gram carbs (2).

Dưới đó là một số chi tiết về năng lượng với yếu tắc cho một khẩu phần 2 muống nêm canh (30 ml) của một số thương hiệu thông dụng (1).

Ranch Dressing cổ điển của kraft. Một chế độ chứa 110 calo và 12 gram hóa học lớn, chủ yếu tới từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Primal Dressing. Cửa hàng này cất 1trăng tròn calo với 13 gram hóa học mập mỗi chế độ, cùng với phần lớn chất Khủng tới từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman. Cửa hàng này cất 150 calo cùng 16 gram chất bự, đến từ dầu đậu nành và bơ sữa.Ranch Dressing sữa chua Hy Lạp Hidden Valley.

Xem thêm: C-Section Là Gì ? Nghĩa Của Từ Cesarean Section Trong Tiếng Việt

Vì nó không nhiều dầu hơn nên chỉ có thể gồm 60 calo từng chế độ và 5 gram chất Khủng. Hai nguyên tố chính là không có chất mập, hộp sữa chua Hy Lạp cùng nước.

bắt lược

Hầu không còn những nhãn hiệu đóng cnhị của Ranch Dressing đều phải sở hữu dầu đậu nành là yếu tắc chính với đóng gói khoảng tầm 110 ngọn150 calo cho một chế độ 2 muỗng canh (30 ml). Những người có hộp sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong yếu tố được liệt kê số 1 tất cả Xu thế rẻ rộng về lượng năng lượng.


Không nên toàn bộ lượng calo của Ranch Dressing bởi nhau

lúc nói tới salad trộn đóng góp chai, nó không chỉ là về calo. Điều đặc biệt nữa là yêu cầu chăm chú các loại dầu cùng đầy đủ nhân tố khác bao gồm trong các số ấy.

Dầu đậu nành trong vô số thương hiệu nước sốt Ranch Dressing là nguồn chất mập omega-6 bậc nhất trong chính sách nhà hàng siêu thị của tương đối nhiều tín đồ.

Với con số béo, hóa học bự omega-6 rất có thể làm cho tăng tình trạng viêm với nguy hại mắc những bệnh viêm nhiễm nlỗi bệnh tim mạch, viêm khớp dạng tốt và căn bệnh Alzheimer.

Mặt khác, các các loại dầu nhỏng ô liu, cải dầu và dầu bơ là hồ hết tuyển lựa lành mạnh hơn với tất cả liên quan cho nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh dịch kinh niên thấp hơn, mặc dù chúng đóng góp cùng một lượng năng lượng trên mỗi gram nhỏng hóa học phệ ít an lành hơn.

Mặc cho dù bọn chúng không tốt nhất thiết đề nghị cấp dưỡng lượng năng lượng, nhưng các yếu tắc nhân tạo vào một số nhãn hiệu Ranch Dressing có thể khiến cho chúng ta tăng cân.

Các đơn vị nghiên cứu và phân tích đang phát chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm chế tao rất – hầu hết thực phđộ ẩm bao gồm cất những yếu tố được làm vào phòng thí điểm – có xu hướng cửa hàng tăng cân nặng nhiều hơn thế cùng tụ tập mỡ bụng, nhất là sinh hoạt thanh nữ.

tóm lược

lúc đối chiếu những thương hiệu nước sốt Ranch Dressing, hãy chắc chắn rằng rằng bạn chu đáo các nguyên tố – không những là lượng chất calo. Một số uy tín được thêm vào với các thành phần chế biến cao cùng chất phệ không lành mạnh.


Các bước làm Ranch Dressing

Thật tiện lợi để làm Ranch Dressing của riêng chúng ta xuất phát điểm từ một vài nguyên tố dễ dàng.

quý khách hàng rất có thể chọn 1 cơ sở an lành và điều chỉnh các yếu tố và kết cấu theo sở thích của người tiêu dùng. Một ích lợi Khủng không giống của việc từ bỏ chế tao là bạn sẽ tránh khỏi những chất phú gia, chất bảo vệ với những thành phần nhân tạo khác.

Để làm cho nước sốt Ranch Dressing truyền thống, hãy bước đầu bằng phương pháp trộn 50% cốc (118 ml) từng các loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp nguyên hóa học cùng sốt mayonnaise unique tốt được thiết kế bởi ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong tầm 2 muỗng canh vậy nên tươi, băm nhỏ; 2 muống nêm canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muống nêm canh rau củ mùi hương tây băm nhỏ dại. Nếu bạn không tồn tại thảo mộc tươi, chúng ta cũng có thể sửa chữa những loại thảo mộc thô, tuy nhiên áp dụng khoảng một phần con số cho mỗi loại.

Cuối thuộc, thêm 1/2 muỗng cafe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô với muối hạt, tương tự như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn toàn bộ phần nhiều đồ vật lại với nhau cùng thêm một ít nước ví như nó quá quánh.

Ranch Dressing từ làm này sẽ giữ lại được trong một lọ ở trong tủ giá buốt lên đến một tuần lễ.

nắm lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing lành mạnh hơn nhưng mà không có chất béo hoặc chất phụ gia không lành mạnh, hãy thử tự có tác dụng. Thật dễ dàng để gia công, và một khi bạn gồm những một số loại thảo mộc cùng hương liệu gia vị khô trong tay, các bạn sẽ rất có thể quất lên một Ranch Dressing ngon cơm bất cứ lúc nào cơn thèm ăn.


Tổng kết

Nước sốt Ranch Dressing là một loại sản phẩm nòng cốt trong vô số nhà bếp.

Nó hoàn toàn có thể hệ trọng Việc ăn uống lành mạnh giả dụ nó khuyến khích chúng ta ăn uống nhiều salad hoặc rau củ. Tuy nhiên, bạn nên để ý rằng một số trong những nhãn hiệu cất đầy chất béo cùng các thành phần khác hoàn toàn có thể làm cho suy nhược phương châm ẩm thực lành mạnh của công ty.

Xem thêm: Huong Dan Game Chú Khỉ Buồn 16, Game Chú Khỉ Buồn 16, Trò Chơi Chú Khỉ Buồn 16

Trong khi lượng năng lượng vào Ranch Dressing khôn cùng đặc biệt quan trọng nhằm lưu ý, danh sách yếu tố hoàn toàn có thể còn quan trọng rộng. Chọn hàng loạt cùng với những yếu tố các bạn nhận thấy.