Headspace là gì

  -  

Thiền lành định là 1 đội các chuyên môn đã có kỹ thuật chứng tỏ có thể làm cho bớt lo lắng cùng nâng cao sức mạnh tinh thần – thể chất. Trong thời đại 4.0 bây chừ, thiền đức càng trsống cần thuận lợi và thân cận rộng thông qua những vận dụng nlỗi Headspace.

Bạn đang xem: Headspace là gì

Không những là 1 trong ứng dụng cung cấp các bài bác thiền đức tập, Headspace còn đưa về cho người dùng các cách thức tập trung trung khu trí, cải thiện giấc mộng để giải toả căng thẳng mệt mỏi và giúp đỡ bạn đã có được cuộc sống đời thường lành mạnh rộng.


Headspace App là gì?

Headspace app là vận dụng gợi ý tthánh thiện định và cải thiện quality giấc ngủ cùng với thỏng viện rộng 500 bài tthánh thiện, yoga thuộc những phiên bản nhạc giúp đỡ bạn giảm stress, nâng cao năng lượng tập trung với cải thiện unique giấc mộng.

*
Các khí cụ với tài nguyên chánh niệm của Headspace được tổng vừa lòng từ bỏ nguồn kỹ năng và kiến thức truyền thống đã có được kỹ thuật minh chứng hiệu quả.

trong số những bên đồng gây dựng Headspace App là Andy Puddicombe – một cựu tu sĩ Phật giáo. Nhờ kia, ứng dụng này mang lại đa số bài bác trả lời thiền khô định đáng tin cậy và bao gồm hiệu quả cao.

*
Headspace phầm mềm là 1 áp dụng nhiều nền tảng giúp cho bạn áp dụng những dịp hầu như vị trí nhưng mà không trở nên giới hạn phương tiện đi lại, phương pháp.

Người dùng rất có thể thực hiện Headspace trực con đường trải qua trang web bên trên các trình chăm bẵm Chrome, Firefox, Opera và Safari hoặc nghe các phiên bản nhạc và bài bác thiền khô tập qua quýt logic như Alexa, Google Home (thông qua Google Assistant).

Dường như, nhằm hoàn toàn có thể áp dụng rất đầy đủ những khả năng của Headspace, bạn có thể download áp dụng di động dành riêng cho những sản phẩm iOS hoặc Android. 

Reviews Headspace app: Hướng dẫn Tnhân từ định và Ngủ ngon

(update tháng 10 năm 2021)

Headspace gồm 4 tài năng đó là Meditate, Sleep, Move sầu và Focus. Tuy nhiên, nếu như bạn sử dụng Headspace trên trình chuyên chú website thì chỉ tất cả 2 thiên tài khả dụng là Meditate và Focus.

*
Chuyển đổi thân 2 tab Meditate hoặc Focus để truy vấn những câu chữ khớp ứng bên trên trình để mắt website.

Giao diện trên vận dụng di động cầm tay của Headspace tương đối gần gũi và dễ dàng và đơn giản, chúng ta có thể tiện lợi điều hướng tương hỗ giữa 4 chức năng thiết yếu nhằm nghe hồ hết bạn dạng nhạc và bài xích thiền tương xứng với nhu yếu của mình.

*
Trên tkhô hanh menu, xung quanh 4 nhân kiệt bao gồm, Headspace còn tồn tại thêm mục Today với những câu chữ cơ bản ứng với từng thời gian trong một ngày của người dùng.

Góc phía bên trên bối cảnh bao gồm hồ sơ người dùng với thanh hao kiếm tìm kiếm, chất nhận được bạn tra cứu kiếm phần đa bài xích thiền, bạn dạng nhạc hoặc một ngôn từ vậy thể; kết nối với đồng đội hoặc theo dõi và quan sát quá trình luyện tập cá thể của chính bản thân mình. 

*
Bạn có thể quan sát và theo dõi quá trình thực hành chánh niệm của bản thân mình trong phần làm hồ sơ người dùng.

Tiếp theo là 4 nhân tài bao gồm của Headspace:

1. Meditate – chính sách hướng dẫn tnhân hậu định

Trong tab Meditate, bạn sẽ tìm thấy những văn bản liên quan cho thiền đức định, bao hàm các khoá học tnhân hậu theo chủ đề được Chuyên Viên giải đáp với các bài học hiếm hoi giúp cho bạn quá qua hoặc đương đầu với một vụ việc nào kia vào cuộc sống.

*
Mục Recent bao gồm các câu chữ được truy vấn cách đây không lâu, mục Featured bao hàm hồ hết khoá học hoặc bài bác thiền lành được đề cử cho mình.

Để chế tạo sự thoải mái và dễ chịu cho những người sử dụng, Headspace được cho phép các bạn lựa chọn fan trả lời cũng giống như lựa chọn giọng kể chuyện phái mạnh – thiếu phụ tuỳ thích:

*
Danh mục người lí giải bao gồm Andy – nhà đồng tạo nên Headspace.

Các văn bản vào anh tài Meditate cũng khá được phân các loại theo không ít chăm mục:

*
Những chuyên mục tnhân hậu định trong phần Meditate.Beginning meditation
*
Mục Featured bao gồm phần nhiều Clip cùng khoá học tập nổi bật trong chuyên mục.

Danh mục dành cho những người vừa nhập môn tthánh thiện định, bao hàm các khoá học, đoạn phim và hầu như bài bác hướng dẫn cơ bản về quan niệm, nội dung, đặc điểm, nghệ thuật thiền khô định.

Courses và singles

Bao gồm nhiều khoá học với bài thiền hậu được bố trí theo hướng dẫn nằm trong các Lever (đa số là cơ bản và sơ – trung cấp) giành cho các đối tượng người tiêu dùng (bao hàm cả tnhân hậu giành riêng cho tthấp em), với khá nhiều chủ thể nhiều chủng loại.

*
Nội dung trong mục này được phân chia với thu xếp theo máy trường đoản cú alphabet vào tiêu đề.

quý khách cũng sẽ search thấy những bài xích thiền hậu nằm trong khác chuyên mục không giống trong danh mục này, bởi nó tổng vừa lòng tổng thể các khoá học tập cùng bài xích thiền khô nói thông thường.

SOS

Đây là một trong những hạng mục hơi có lợi, giành riêng cho đều nhiều người đang phải sự giúp đỡ với ngơi nghỉ cùng với đều bài thiền lành góp bất biến trọng điểm trí, tuyệt đối phó và thừa qua phần đa vụ việc về niềm tin tương tự như thân xác như cực khổ, áp lực, hoảng sợ,…

*
Chuyên ổn mục SOS cùng với đa số ngôn từ dành riêng cho người cần phải ngơi nghỉ với giúp đỡ quá qua khó khăn.

Tuy nhiên, ngôn từ vào thể loại này còn khá không nhiều (6 bài bác thiền) và còn tiêu giảm về ngôn từ. Mình muốn SOS đang mở rộng những chủ thể hơn để hoàn toàn có thể kịp thời hỗ trợ nhiều người quá qua trở ngại, kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng cùng điều hoà nhịp sinh sống kịp lúc.

Timers 
*
Quý Khách hoàn toàn có thể lựa chọn nghe những bài xích thiền lành có hướng dẫn, không giải đáp hoặc lí giải 1 phần tuỳ nhu yếu.

Dù tnhân từ định có thể giúp đỡ bạn cảm giác thư thái cùng thả lỏng trọng điểm trí, cơ mà nếu khách hàng không có rất nhiều thời hạn thì có thể tập thiền đức cùng với đông đảo bài bác tnhân từ được tuỳ chọn thời hạn vào mục Timers.

Techniques and support

Vì là một trong những vận dụng tthánh thiện được đồng gây dựng vày một cựu tu sĩ, Headspace mang về số đông chuyên môn thiền định căn bản khởi đầu từ Phật giáo truyền thống lâu đời Tây Tạng cùng Miến Điện:

*
Các năng lực tnhân hậu cơ bản.Noting: Gắn tag những đòi hỏi được nảy sinh cùng có mặt phải cảm giác hoặc cân nhắc của bạn.Visualization: Hình dung về bé tín đồ, sự thiết bị với vấn đề trong trái tim trí.Resting awareness: Cách để thả lỏng trọng điểm hồn trong những lúc tthánh thiện định.Focused attention: tập trung cố gắng sự chăm chú vào trong 1 đối tượng người dùng, sự việc cụ thể làm sao kia.Loving kindness: Tinh thần đem lại tích điện tích cực và lành mạnh, lòng hiền lành với thông cảm mang lại bạn không giống.Reflection: Đặt câu hỏi đến bạn dạng thân.Body scan: Rà thẩm tra trọng điểm hồn cùng tinh thần bên trên từ đầu đến chân để đồng bộ hoá thân xác cũng giống như tâm hồn của doanh nghiệp. Skillful compassion: Tập trung vào một đối tượng người tiêu dùng để cảm nhận thêm các tình cảm tích cực và lành mạnh.

Mỗi nghệ thuật sẽ được lý giải rõ ràng trong từng bài bác thiền đức cùng với đa số hoạt hình ảnh tấp nập kèm cùng với lí giải rõ ràng nhằm bạn có thể nắm rõ giải pháp tiến hành. 

Mình thường xuyên sử dụng kỹ thuật Body scan để giải toả stress khung người và góp phiên bản thân thư giãn và giải trí, dễ chịu và thoải mái hơn.

Dường như, thể loại này còn bao gồm đều lời khuyên giúp cho bạn thừa qua các trsinh hoạt trinh nữ vào cơ thể cũng tương tự vai trung phong trí.

*
Chuyên ổn mục này hoàn toàn có thể giúp đỡ bạn thừa qua rất nhiều trsống hổ ngươi, rắc rối xảy mang đến vào cuộc sống của mình.Group meditation
*
Từng Ngày sẽ sở hữu được một bài xích thiền khô tập được phát trực tuyến để mọi bạn thuộc thực hành thực tế.

Đây là một trong những tính năng bao gồm phương pháp vận động giống như livestream. Vào 19h 30 phút hàng ngày, một bài thiền khô sẽ tiến hành phân phát cùng người tiêu dùng Headspace Plus có thể tmê mẩn gia thiền hậu định cùng rất nhiều người dùng không giống.

2. Sleep – chế độ chỉ dẫn ngủ ngon 

Bên cạnh phần đa vấn đề về tư tưởng nlỗi stress, áp lực,… cực nhọc ngủ, mất ngủ cũng là một giữa những nguyên ổn nhân phổ biến khiến đa số người tìm về tthánh thiện định. Và nếu bạn cũng đang tìm tìm một phương án để nâng cấp giấc mộng thì Headspace cũng rất có thể giúp ích. 

*
Khi truy vấn anh tài Sleep, Headspace đang tự động đưa lịch sự cơ chế nền buổi tối.

Những câu chữ hỗ trợ giấc mộng cũng khá được sắp xếp theo rất nhiều hạng mục để chúng ta có thể thuận lợi tìm kiếm được văn bản cân xứng với yêu cầu của mình nhất:

Sleepcast

Sleepcast là việc phối kết hợp giữa âm thanh hao thoải mái và tự nhiên (ASMR) êm ả với giọng nhắc chuyện nhẹ nhàng, đem về cảm xúc thư giãn giải trí, thoải mái cùng giúp bạn giành được một giấc ngủ ngon:

*
quý khách rất có thể kiểm soát và điều chỉnh âm tkhô nóng (giọng nhắc to ra thêm âm tkhô giòn nền hoặc âm thanh hao nền to ra nhiều thêm giọng kể) tuỳ theo nhu yếu.

Dưới nút play/pause là 1 trong tkhô hanh kiểm soát và điều chỉnh, bạn có thể kéo nút kiểm soát và điều chỉnh về đầu Ambiance nhằm bớt âm thanh giọng nhắc và tăng âm thanh âm thanh khô nền, hoặc kéo về đầu Voice nhằm giảm âm thanh âm tkhô cứng nền cùng tăng âm thanh giọng nhắc.

Mình thường xuất xắc điều chỉnh giọng nói nhỏ dại với tập trung nghe âm tkhô hanh nền nhằm tăng kết quả “ru ngủ”.

Wind downs

Bao có các bài xích thiền với tập thlàm việc nhằm chuẩn bị cho 1 giấc ngủ đầy đủ.

*
Các bài xích tập với chỉ dẫn khôn xiết hữu ích với rất nhiều ai khó khăn vào giấc, ngủ nông với thiếu thốn ngủ.Sleep music
*
Chuim mục Sleep music giúp điều hoà giấc mộng.

Tập vừa lòng các phiên bản nhạc và âm tkhô cứng du dương được thu xếp theo thiết bị tự Alphabet dựa vào tựa đề. quý khách có thể nghe trong những khi đã ngủ nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ của chính bản thân mình.

Xem thêm: Trò Chơi Thành Phố Mua Sắm 2, Chơi Game Thanh Pho Mua Sam 2, Game 24H

Kids & parents

Chuyên ổn mục giành riêng cho trẻ nhỏ với đa số mẩu truyện nhỏ dại, gần như lý giải với gần như bài tập thiền đức góp trẻ ngủ đủ giấc hơn:

*
Headspace khôn xiết quyên tâm với chú ý chi tiêu vào hầu như nội dung giành cho trẻ nhỏ.

Dường như, hạng mục này còn tồn tại một số bài trả lời nhằm chuẩn bị đến giấc ngủ của tphải chăng, hoặc để đối phó, dỗ tphải chăng ngủ lại khi ttốt bất thần đột nhiên thức giấc giữa đêm.

Eve’s guide to lớn sleep

Bao có đa số quá trình để nâng cấp cùng nâng cấp chất lượng giấc ngủ theo từng ngày:

*
Thực hiện tại đa số bài xích thiền đức, gợi ý cùng nghe nhạc theo quá trình từng ngày để sở hữu được giấc ngủ chất lượng hơn.Nighttime SOS

Các bài xích tập, gợi ý dành riêng cho mình Khi gặp đề nghị những vụ việc khiến cho bạn bị tỉnh giấc giữa tối, ngủ chấp chới, mất giấc,…

*
Chuim mục dành cho đa số trường thích hợp chạm chán ác mộng, mệt mỏi, khổ cực,… khiến cho giấc mộng bị ngắt quãng, ko ngủ tiếp được,…Soundscapes

Sở sưu tập những âm thanh khô vạn vật thiên nhiên dạng ASMR góp người nghe dễ dàng bước vào giấc mộng, ngủ sâu rộng.

*
Âm tkhô nóng được chia thành các thể nhiều loại khác nhau dựa vào những nhân tố của vạn vật thiên nhiên.Sleep radio

Được thực hiện xuyên thấu giấc ngủ (nhiều năm 8 giờ) của chúng ta, từng câu chữ là tập phù hợp những phiên bản nhạc, âm thanh ở trong cùng một thể loại:

*
Hiện chỉ bao gồm 3 thể loại: Âm thang dạng giờ mưa, vào đêm cùng giờ đồng hồ sóng biển.

3. Move

Ngoài mọi bài xích thiền hậu với đông đảo phiên bản nhạc hỗ trợ giấc ngủ, các bạn cũng cần phải tập luyện một cơ thể khoẻ khỏe khoắn để có được cuộc sống triển khai xong.

Tính năng Move sầu sẽ giúp bạn luyện tập với hầu hết bài xích tập yoga, thể dục thể thao lâu năm 20-1/2 tiếng sống các độ mạnh từ rẻ cho mức độ vừa phải, nhằm mục tiêu đảm bảo an toàn với âu yếm sức khoẻ lẫn cả về lòng tin lẫn thể hóa học của bạn. 

*
Các bài bác tập trong công dụng Move hồ hết được lí giải vị hồ hết chuyên chở viên Olympic bao gồm trình độ chuyên môn với kinh nghiệm.

Các bài tập này tập trung vào mục đích tinh giảm mệt mỏi, bớt băn khoăn lo lắng và phần lớn nguy hại tlặng mạch thông qua thiền lành định với yoga.

Cũng nhỏng hai tác dụng Meditate cùng Sleep, văn bản của tuấn kiệt Move cũng được phân loại để chúng ta có thể tra cứu thấy bài bác tập mà lại bản thân đã phải như Yoga từng ngày, bài bác số đông dục nkhô cứng, bài bác tập cho quá trình, tiếp thu kiến thức với thiền đức định thư giãn,…

4. Focus

Focus bao gồm những câu chữ cung ứng giảm stress, cải thiện khả năng triệu tập để bạn tiến hành công việc và tiếp thu kiến thức kết quả rộng.

*
Sở sưu tập gồm các phiên bản nhạc, âm tkhô hanh, hoạt hoạ cùng bài xích tập cung ứng nâng cấp công suất quá trình cho tất cả những người cần sử dụng.

Nội dung của Focus bao gồm nhiều thể các loại, trường đoản cú âm thanh hao, bản nhạc được phân một số loại theo rất nhiều chủ đề góp tăng năng lực tập trung; cho tới những bài bác hát, đoạn phim clip với hồ hết bài xích tập thiền khô, khuyên bảo các bạn phương pháp tập trung và tiếp thu kiến thức, thao tác tương tự như tập dượt làm sao cho tác dụng.

Dưới đó là đoạn phim clip yêu cầu nkhô giòn một vài nhân kiệt mà lại bản thân tốt cần sử dụng của Headspace:

So sánh nhanh hao Headspace cùng với Calm

Tương từ bỏ nlỗi Headspace, Calm cũng là 1 trong những áp dụng thiền đức thông dụng, được tương đối nhiều người tiêu dùng.

*
Calm cũng đều có các kỹ năng tương tự nhỏng Headspace.

Đều là những ứng dụng thiền với thư giãn giải trí số 1, mặc dù thế cả nhì đều phải có một số trong những điểm không giống nhau và tuỳ theo nhu yếu, ĐK của bản thân mình mà chúng ta có thể chọn cho chính mình vận dụng cân xứng độc nhất.

Tiêu chí

Headspace

Calm

Giao diệnĐược kiến tạo theo phía tươi tắn với đa số hình hình họa minch hoạ đáng yêu và dễ thương, trí tuệ sáng tạo và đầy Color.Có hình ảnh thanh thanh, yên ổn bình với gần cận hơn với vấn đề đó là tnhân từ định.
Tính năngCung cấp những bài bác tập, bài bác thiền bao gồm hoặc không tồn tại hướng dẫn, bài tập yoga về tyên mạch và tập luyện sức khoẻ trọn vẹn (thể hóa học lẫn tinc thần), nâng cao unique giấc ngủ với tăng tác dụng làm việc,…Bao tất cả những bài bác tnhân hậu nđính (khoảng tầm 10 phút), những nội dung về chánh niệm, hỗ trợ giấc ngủ và nâng cao tác dụng làm việc. 
Nội dungChủ yếu ớt là những bài tập với bài xích thiền lành dành riêng cho người bắt đầu bước đầu với sơ cung cấp, trung cấp.

Có các nội dung dành riêng cho trẻ em cũng giống như các bài xích tthánh thiện, bài xích tập trong trường thích hợp cần thiết, bỗng dưng xuất (SOS).

Các bài tập cùng ngôn từ thiền khô định đa dạng, các Lever (tự sơ cấp cho mang đến nâng cao).
giá thành đăng kýKhoảng 295.000 VNĐ/tháng hoặc 1.590.000 VNĐ/năm.

Có phiên bản miễn giá tiền tuy nhiên bị hạn chế kỹ năng.

Phiên phiên bản trả phí có thể chấp nhận được dùng thử 7 ngày (đăng ký sản phẩm tháng) với 14 ngày (ĐK mặt hàng năm).

Cung cung cấp những gói ĐK dành cho học viên, gói gia đình cùng gói doanh nghiệp lớn.

Khoảng 340.000 VNĐ/mon hoặc 1.590.000 VNĐ/năm.

Có phiên bản miễn chi phí nhưng mà bị hạn chế tài năng.

Phiên bạn dạng trả chi phí chất nhận được sử dụng thử 7 ngày.

Cung cung cấp gói đăng ký dành riêng cho doanh nghiệp và ĐK trọn đời.

cũng có thể thấy, Headspace là vận dụng tnhân hậu tập cùng âu yếm sức khoẻ dành riêng cho nhiều đối tượng người tiêu dùng nghỉ ngơi trình độ từ mới bước đầu cho trung cấp cho, cùng với ngôn từ nhiều mẫu mã dành cho phần nhiều lứa tuổi cùng các tuyển lựa ĐK đến học viên – sinc viên, gia đình cũng như phương án cho doanh nghiệp.

Trong khi ấy, Calm lại tìm hiểu đội người tiêu dùng bài bản hơn với các ngôn từ nâng cấp và tập trung vào quan tâm mức độ khoẻ tinh thần.

giá cả đăng ký của nhị áp dụng phần đa không có không ít chênh lệch, tuy thế nếu như khách hàng là 1 trong những tín đồ new bắt đầu hoặc ao ước tthánh thiện tập thuộc gia đình, anh em thì Headspace là chọn lọc buổi tối ưu. 

Nếu vẫn chưa thể ra quyết định, chúng ta có thể đăng ký dùng test cả hai vận dụng để thấy đâu là lựa chọn tương xứng nhất giành riêng cho bản thân.

Đăng cam kết áp dụng Headspace app

Headspace hỗ trợ phiên bản miễn tổn phí với quyền truy vấn 10 buổi học trước tiên của khóa đào tạo và huấn luyện Basics – khoá học tập thiền định được bố trí theo hướng dẫn dành cho người mới ban đầu. 

*
Những câu chữ gồm hình ổ khoá là phần lớn ngôn từ đề nghị ĐK gói trả tầm giá new hoàn toàn có thể truy cập.

Hình như, người dùng phiên bạn dạng miễn mức giá cũng có thể truy cập 3 nội dung vào mục Today’s Meditation, các bài bác tập Stress Release cùng Reframing Anxiety của khả năng Move và sleepcast Rainday Antiques thịnh hành độc nhất vô nhị của nhân kiệt Sleep.

Để hoàn toàn có thể truy cập vào toàn cục câu chữ của Headspace, bạn phải đăng ký Headspace Plus (https://www.headspace.com/subscriptions)

*
Headspace Subscription – Có 2 chọn lựa đăng ký mỗi tháng cùng thường niên.

Gói ĐK các tháng có giá khoảng tầm 295.00 VNĐ, ĐK hàng năm có giá khoảng hoặc 1.590.000 VNĐ (132.000 VNĐ/tháng).

Bên cạnh đó, Headspace còn có những chắt lọc đăng ký dành cho học sinh – sinch viên:

*
Gói ĐK giành cho học viên – sinh viên chỉ ở mức 227.000 VNĐ/năm.

Nếu bạn muốn chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần cho cả gia đình thì Headspace cũng cung ứng gói đăng ký giành riêng cho mái ấm gia đình cùng với chi phí bởi với gói ĐK Headspace Plus thường niên (1.590.000 VNĐ) mang đến mang lại về tối đa sáu thông tin tài khoản.

Đánh giá bán Headspace: Meditation & Sleep App

Ưu điểm

Hạn chế

Giao diện thân mật, dễ dàng thực hiện.Không tất cả những văn bản thiền cải thiện.
Có những câu chữ giành riêng cho trẻ nhỏ.túi tiền đăng ký khá cao.
Có những văn bản SOS giành riêng cho các ngôi trường đúng theo cấp bách, đột xuất cùng dành riêng cho người sẽ buộc phải sự trợ giúp.Thiếu sự đa dạng và phong phú trong câu chữ.
Cho phxay tải về để truy cập Khi ngoại tuyến
Nội dung unique, được cung cấp bởi vì những chuyên gia dày dạn tay nghề (cựu tu sĩ, chuyển vận viên Olympic,…)
Có phiên phiên bản miễn giá tiền và những lựa chọn ĐK trả giá thành được ưu đãi.

Xem thêm: Phân Biệt “I Get It” Và “I Got It Là Gì ? Got It Là Gì? Get It Là Gì

Headspace là một trong vận dụng tthánh thiện tập hoàn hảo dành riêng cho người bắt đầu bước đầu cùng với hầu như câu chữ unique, được kỹ thuật công nhận cùng các thiên tài hữu ích, kết quả. 

Ứng dụng để giúp đỡ chúng ta với gia đình của người tiêu dùng âu yếm mức độ khoẻ ý thức lẫn thể chất, để nâng cấp quality sinh sống với lan toả năng lượng tích cực và lành mạnh cũng tương tự sự sung sướng mang lại gần như người.

Chia sẻ đăng ký miễn phí Khóa tnhân từ Online Cơ phiên bản với Nâng cao

Dưới đây là liên kết đăng ký miễn giá thành 3 khóa huấn luyện và đào tạo này (link đăng ký sẽ kèm Coupon áp dụng chính sách ưu đãi giảm giá 100%) cùng áp dụng lâu dài, cũng như được người sáng tác update câu chữ khóa huấn luyện vĩnh viễn. Link đăng ký miễn chi phí trong 24h

“Learn To Focus: Meditation & Mindfulness For ADHD. Don’t “cure” your ADHD – transform it into lớn a superpower!” (source: Udemy.com)

*
Learn To Focus: Meditation và Mindfulness

Meditation For Beginners. Completely new to lớn meditation? This is the course for you” (source: Udemy.com)

*
Meditation For Beginners

Meditation Masterclass. Accredited meditation teacher training; practice và teach a wide range of meditation techniques from around the world!” (source: Udemy.com)